Die neue Art der «sanften» Fitness

Aqua-Fit  – eine ideale Möglichkeit zur Gesundheitsförderung

Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen die Förderung der Ausdauer in sinnvoller Weise ergänzen. Die Konditionsfaktoren Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden mit Wassergymnastik wirkungsvoll aufgebaut. Das so genannte Deep-Water-Running führt durch die gleichförmige
Herz-/Kreislauf-Belastung zu einem effizienten Ausdauertraining und beugt dadurch dem Herzinfarkt vor. Aqua-Fit bietet sich sportlichen wie unsportlichen Personen an (auch Wasserungeübten und Nichtschwimmern), da es sehr gelenkschonend ist und jeder Mann/jede Frau in einem/ihrem Ermessen trainieren kann.

Kosten: Einzel Lektionen Fr.   22.–
  Westenmiete Fr.     3.– 
 Semester 13 Lektionen Fr. 273.– 
 
Weisslingen          
Dienstag 07:00–07:45 Uhr Plätze frei + 18:00–18:45 Uhr
Plätze frei
Mittwoch 19:25–20:10 Uhr
ausgebucht + 20:15–21:00 Uhr Plätze frei
Freitag 12:15–13:00 Uhr Plätze frei       
           
Fehraltorf          
Samstag 08:30–9:15 Uhr Plätze frei       

zur Anmeldung

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Swimmis Schwimmschule