Die neue Art der «sanften» Fitness

Walking ist eine gesunde Art, sportlich zu gehen. Die neue «sanfte» Fitnesswelle ist auf aktuellen Erkenntnissen aufgebaut und hat auch langfristig, unabhängig von Fitnessgrad und körperlichen Gegebenheiten, hervorragende gesundheitliche Auswirkungen.
 
NordicWalking. Das ist ein grossartiger Effekt und mehr Qualität mit weniger Anstrengung.
 
Das NordicWalking hat alle Vorteile des normalen Walkings. Die intensivere Armarbeit, hervorgerufen durch den Stockeinsatz, ermöglicht deutlich verbessertes Muskeltraining für den Oberkörper und einen noch höheren Kalorienverbrauch.
 
NordicWalking verbessert die Beweglichkeit, die Entspannung, die Ausdauer, die Muskulatur und die innere Balance. Durch die höhere Effizienz beim NordicWalking wird das Verbrennen von Kalorien (Gewichtsreduktion) einfacher.
 
NordicWalking reduziert die Belastung der Kniegelenke, besonders auch bei übergewichtigen Personen.
 
NordicWalking macht Spass und das Verletzungsrisiko ist aussergewöhnlich gering. Darum wird es von immer mehr Leuten dauerhaft und erfolgreich betrieben. Die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden sind auch von Einsteigern schon während oder spätestens unmittelbar nach dem Training spürbar. Tausende so genannter Bewegungsmuffel, Leute die sich generell als unsportlich bezeichnen, finden mit NordicWalking Schritt für Schritt die Freude an einem körperlich aktiven Leben wieder.
NordicWalking ist eine neue Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, den hohen Blutdruck zu senken, die Cholesterinwerte des Blutes zu verbessern und die Vitalität dauerhaft zu erhöhen.
 
NordicWalking lässt sich wie kein anderes Körpertraining ohne grossen Material- und Zeitaufwand in den Tagesablauf integrieren und ist eine wirksame und einfache Trainingsmethode für fast alle. Besonders angesprochen sind Leute, die sich selber als «unsportlich» bezeichnen, und jene, die neu oder nach längeren Unterbrechungen wieder ein körperliches Training aufnehmen möchten. Vor allem ältere und übergewichtige Personen sind mit NordicWalking im wörtlichen Sinne des Wortes auf dem richtigen Weg. Denn Fitness ist für alle erreichbar, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Verfassung.
 
 


zur Anmeldung

Swimmis Schwimmschule